化粧水をコットンでつけて、お肌がひんやりするまでパッティングします。

ストレッチ［30秒］

軽い握りこぶしで、スライドするようにマッサージ。
①頬骨の下 → ②口の横 → ③下あごの上、①〜③を3セット。

乳液をお顔全体に軽くなじませます。

さする［60秒］

①手のひらで頬全体を大きく円を描くように3回さすり、②あご先からこめかみにむかってらせんを3回描いて、こめかみをプッシュ。①②の順で両頬に3セット。